Näin syntyy suosittu purkkisalaatti: testaa ohjetta!

Purkkisalaatti on viime aikoina ollut suosittu lounasvaihtoehto, jonka voi valmistaa vain muutamassa minuutissa ja jonka voi napata mukaan töihin helposti.

Purkkisalaatin valmistamiseen tarvitset haluamasi salaattiainekset sekä Mason jar-purkin, jossa on kansi. Näin valmistat purkkisalaatin:

Ainekset:

Jäävuorisalaattia
Porkkanaraastetta
Pilkottuja kirsikkatomaatteja
Paloiteltuja kurkkuja
Pellavansiemeniä
Valitsemasi proteiini, kuten fetajuustoa, raejuustoa, paistettua kanaa tai tonnikalaa

Kastike:

Appelsiinimehua
Etikkaa
Oliiviöljyä
Loraus sinappia

Ohje:

1. Valmista ensin kastike sekoittamalla kaikki ainekset keskenään. Lorauta kastike tyhjän purkin pohjalle.
2. Kasaa salaatti: laita ensin pohjalle ”kovat ainekset,” kuten raastettu porkkana ja/tai lanttu. Lisää sen jälkeen siemenet, sitten proteiini ja lopuksi pehmeät ainekset, kuten salaatti, tomaatti, kurkku ja avokado.
3. Kun olet valmis syömään, kaada salaatti lautaselle tai ravista purkkia sekoittaaksesi kastikkeen salaattiin ja syö suoraan purkista.

Vinkki! Voit vaihtaa salaattiaineksia juuri omaan makuusi sopivaksi tai käyttää kastikkeena valmiskastiketta.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön Kotiliesi (@kotiliesi) jakama julkaisu

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön MyBnB Live (@mybnblive) jakama julkaisu

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön Tiina Rantanen -ruoka-, viini-, matkailu-, lifestyle -toimittaja (@himahellantiina) jakama julkaisu