Pidetään yhteyttä

Reseptit

Kotitekoinen mysli nopealla ja helpolla ohjeella

Kotitekoinen mysli nopealla ja helpolla ohjeella
Pixabay

Mysli on energisoiva aamupala, joka täyttää vatsan ja antaa hyvän startin päivään. Se koostuu terveellisistä kaurahiutaleista, siemenistä, pähkinöistä ja marjoista, jotka tekevät siitä ravitsevan ja maistuvan vaihtoehdon. Alla jaamme ohjeen, miten voit valmistaa herkullista kotitekoista mysliä omassa keittiössäsi.

Ainekset:

2 rkl kasviöljyä
125 ml vaahterasiirappia
2 rkl hunajaa
1 tl vanilja-uutetta
300g kaurahiutaleita
50g auringonkukansiemeniä
4 rkl seesaminsiemeniä
50g kurpitsansiemeniä
100g mantelilastuja
100g kuivattuja marjoja
50g kookoshiutaleita tai raastettua kookosta

Valmistus:

1. Lämmitä uuni 150 asteeseen. Sekoita kulhossa kasviöljy, vaahterasiirappi, hunaja ja vanilja-uute.
2. Lisää joukkoon kaikki muut ainekset paitsi kuivatut marjat ja kookoshiutaleet. Sekoita hyvin.
3. Levitä seos kahdelle uunipellille tasaisesti.
4. Paista mysliä uunissa 15 minuuttia. Sekoita joukkoon kuivatut marjat ja kookoshiutaleet.
5. Jatka paistamista vielä 10-15 minuuttia, kunnes mysli on kullanruskeaa.
6. Ota mysliä uunista ja anna sen jäähtyä tasaiselle alustalle.
7. Tarjoile mysli kylmän maidon tai jogurtin kera. Voit myös nauttia sitä sellaisenaan välipalana.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Mainos
Jätä kommentti
Tilaa
Ilmoitus

0 Kommenttia
Inline Feedbacks
View all comments

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Ruoka

Mainos

Uudet kommentit

Mainos

Mainos