Pidetään yhteyttä

Reseptit

Kesäinen aamupuuro tällä reseptillä: testaa aamupalaksi!

Kesäinen aamupuuro tällä reseptillä: testaa aamupalaksi!
Pixabay

Kesäpuuro on terveellinen, kesäinen vegaaninen puuro, jossa on kaurahiutaleita ja kirkkaanpunaisia granaattiomenansiemeniä. Kokeile tätä ohjetta!

Ainekset:

300ml mantelimaitoa
200g mustikoita
0,5 rkl vaahterasiirappia
2 rkl chia-siemeniä
100g kaurahiutaleita
1 kiivi, leikattu viipaleiksi
50g granaattiomenansiemeniä
2 tl sekoitettuja siemeniä

Valmistus:

1. Sekoita maito, mustikat ja vaahterasiirappi tehosekoittimessa, kunnes maito muuttuu purppuraksi. Laita chia-siemenet ja kaurahiutaleet sekoituskulhoon, kaada sinne mustikkamaito ja sekoita hyvin. Anna seoksen imeytyä 5 minuuttia, sekoittaen ajoittain, kunnes neste on imeytynyt ja kaurahiutaleet ja chia-siemenet paksunevat ja turpoavat.

2. Sekoita uudelleen, ja jaa puuro kahteen kulhoon. Aseta hedelmät päälle, ja ripottele päälle sekoitettuja siemeniä. Puuro säilyy jääkaapissa yhden päivän. Lisää päälliset juuri ennen tarjoilua.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Mainos
Jätä kommentti
Tilaa
Ilmoitus

0 Kommenttia
Inline Feedbacks
View all comments

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Ruoka

Mainos

Uudet kommentit

Mainos

Mainos