Pidetään yhteyttä

Julkkikset

Matti Nykäsen tytär pudotti painoa: julkaisi ennen ja jälkeen-kuvat ja jakoi vinkkinsä

Matti Nykäsen tytär pudotti painoa: julkaisi ennen ja jälkeen-kuvat ja jakoi vinkkinsä
Instagram / EVeliina Mäkikangas

Matti Nykäsen tytär Eveliina Mäkikangas jakoi hiljattain Instagramissa kuvaparin, jossa hän näyttää, kuinka paljon hän on laihtunut. Hän kertoo myös, miten hän onnistui prosessissaan.

”3 kuukauden muutos ilman mitään sen suurempia diettejä. Kertaakaan en ole kaloreita laskenut tai itseltäni mitään kieltänyt, mutta se ei tarkoita sitä, että herkkuja olisi voinut vetää kaksin käsin tai syödä ihan mitä sattuu. Mä olen tehnyt päätöksen ja valinnan. Se ei ole kieltämistä!” hän aloittaa ulkaisunsa.

”Liikunta kuuluu myös asiaan ja mun kohdalla peruskuntoakohottavat rasvanpolttolenkit on ollut avain lukkoon,” Eveliina muistuttaa.

Hän sanoo vielä, että pelkästään salilla käyminen ei tuottanut tuloksia, vaan hänen piti lisätä mukaan lenkit ja terveellisempi ruokavalio.

”Riittävä uni ja stressinhallinta myös näyttelee äärettömän suurta roolia näissä muutoksissa ja niitä ei kannata aliarvoida. Liian vähäinen uni ja liika stressi saavat aikaan kiihtynyttä kortisolin kehitystä -> Et laihdu,” hän lisää.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Mainos
Jätä kommentti
Tilaa
Ilmoitus

0 Kommenttia
Inline Feedbacks
View all comments

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Ruoka

Mainos

Uudet kommentit

Mainos

Mainos