Maria Veitola jakoi tehokkaan vinkin mielenterveyden parantamiseen: ”Auttaa aina”

Juontaja Maria Veitola on jo jonkin aikaa pitänyt somessa mielenterveysmaanantaita. Vaikkei ollutkaan maanantai, Veitola päätti julkaista Instagramissa erinomaisen vinkin mielenterveyden ja huonojen päivien parantamiseen.

”Kun olin nuori, asuin yksin Helsingissä ja voin huonosti, eli olin masentunut ja ahdistunut ja paniikkihäiriöinen, mutta en ollut vielä saanut kipeästi tarvitsemaani oikeanlaista ammattiapua, niin äitini jonka kanssa puhuin ja jolle itkin pahaa oloani puhelimessa silloin kun jaksoin soittaa tai vastata, sanoi mulle aina puhelun päätteeksi, että nyt niistät nenän ja juot lasin vettä ja menet kävelylle. Edes pienelle, vaikka korttelin ympäri. Ja että pikku kävely auttaa AINA.”

Hän sanoi äidin olleen oikeassa ja lisäsi, että tämä kikka toimii.

”Edelleen kun oon hukassa. tukossa, uupunut, ylikierroksilla, ahdistunut, tuskainen tai näköalaton, menen kävelylle. Edes pienelle. Vaikka sisällä ja ulkona olisi märkää, liejuista ja pimeää. Vaikka en jaksaisi ollenkaan. Se tosiaan auttaa, ihan aina. Edes vähän,” hän kertoo.

Maria kertoo käyvänsä kävelyllä tietysti myös hyvinä päivinä hyvinvoinnin takia.

”Käveleminen kirkastaa, selkiyttää, rauhoittaa. Ja sekin tunne auttaa, että sainpas itseni ylös ja ulos. Edes korttelin ympäri.”

Hän kannustaa seuraajiaan testaamaan vinkkiä. Seuraajat ovat myös jakaneet omia vinkkejään kommenttiosiossa.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Näytä tämä julkaisu Instagramissa

Henkilön Maria Veitola (@mariaveitola) jakama julkaisu