Pidetään yhteyttä

Julkkikset

Sonja Aiello paljastaa, millaisella ruokavaliolla pitää kroppansa kunnossa

Sonja Aiello paljastaa, millaisella ruokavaliolla pitää kroppansa kunnossa
Instagram / @sonjaaiello

Hyvinvointivalmentaja Sonja Aiello kertoi hiljattain Instagramissa, millainen hänen päivän ruokavalionsa on.

Videolla hän kuvasi päivän aikana syömiään herkkuruokia ja paljasti syövänsä neljä ateriaa päivässä.

”Mä oon nyt yli 2 vuotta mennyt niin, että syön 4 ateriaa päivässä ja se on toiminut mulla erittäin hyvin: aamupala, kaksi lämmintä ateriaa sekä iltapala,” Sonja kertoo.

”Tällä hetkellä tavoitteena pitää ruokavalio siistinä mutta ei kuitenkaan tylsänä tai yksitoikkoisena. Tässä näätte erittäin hyvin sen, että vaikka noudattaisit terveellistä ruokavaliota, sen ei todellakaan tarvitse olla pelkkää kanaa ja riisiä,” hän lisää.

Sonja sanoo pitävänsä etenkin arkena ruokailurytmin kunnossa, mutta sanoo syövänsä rennommin viikonloppuisin.

”Tällä hetkellä mulla on tosi freesi olo kropassa ja energiaa riittää treeneissä. Oon itseasiassa parin viikon aikana freesannut kroppaa -2.5kg ihan vain sillä, että oon siistinyt vähän ruokavaliota ja lisännyt askelia päivittäiseen arkeen, olo on tällä hetkellä todella hyvä, energinen ja ITSEVARMA,” hän lisää.

Videolla näemme aamupalana täytetyn paahtoleivän, seuraavaksi rahkaa ja vitamiiniporetabletin, lounaaksi tacoja, päivälliseksi kanapastaa ja iltapalaksi mansikoilla ja banaanilla viimeisteltyjä pannukakkuja.

Seuraajat ovat kommentoineet Sonjan julkaisuun aktiivisesti.

”Kaikki ruuat näytti kyllä herkullisilta!” yksi kommentoi.

”Näyttää hyvältä kaikki,” eräs kehuu.

”Nam,” toinen sanoo.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Mainos
Jätä kommentti
Tilaa
Ilmoitus

0 Kommenttia
Inline Feedbacks
View all comments

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Ruoka

Mainos

Uudet kommentit

Mainos

Mainos