Pidetään yhteyttä
Pussit.com mainos iso

Julkkikset

Pimppi-PT kertoo synnytyksen jälkeiset yleiset virheet: vältä näitä

Pimppi-PT kertoo synnytyksen jälkeiset yleiset virheet: vältä näitä
Instagram / Piritta Hagman

Iholla-sarjastakin tuttu pimppi-pt, eli Piritta Hagman kertoo, millaisia ovat yleisimmät synnytyksen jälkeiset virheet. Piritta on naisille palvelunsa suunnannut fysioterapeutti.

Ensimmäinen virhe liittyy vaunulenkkeihin.

”Lähdetään heti synnytyksen jälkeen (ensimmäisen kahden viikon aikana) pitkille vaunulenkeille, erityisesti loskassa ja lumessa,” hän sanoo ja lisää, että uudet äidit odottavat heti lupaa liikkumiseen.

Äidit ovat myös innokkaita heti treenaamaan vatsalihaksia.

”Ajatellaan pelkästään vatsa- ja lantionpohjan lihasten heikkenevän raskausaikana,” hän sanoo ja lisää.
”Treenataan vain syväntuen lihaksia ensimmäinen puoli vuotta.”

Hän sanoo myös, että treeneissä pelätään käyttää vastusta. Syömiseenkin uudet äidit voisivat panostaa.

”Syödään liian vähän, erityisesti proteiinia ja hyviä rasvoja.”

Piritta sanoo myös, että monet äidit eivät käsittele arpia.

”Ajatellaan, että käydään fysioterapeutilla vasta viimeisen lapsen jälkeen ”laittamassa itsensä kuntoon”,” hän vielä lisää viimeisimmäksi yleiseksi synnytyksenjälkeiseksi virheeksi.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.

Mainos
Jätä kommentti
Tilaa
Ilmoitus
0 Kommenttia
Inline Feedbacks
View all comments

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Uudet kommentit

Mainos

Mainos

Mainos