Julkkikset
Martina Aitolehti kertoo, miten elämänlaatu voi muuttua: ”Onneen ei ole oikotietä”
Hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti muistutti seuraajiaan tärkeästä asiasta.
Julkaisemansa hölkkäkuvan yhteydessä hän muistuttaa, ettei ajan tai rahan puutteen pitäisi olla este liikkumiselle ja elämänlaadun parantamiselle.
”Vaikka raha, aika ja jaksaminenkin olisivat kortilla, muutos on mahdollinen. Elämänlaatusi voi muuttua jo arjen perusasioiden pienillä viilauksilla. Onneen ei ole oikotietä, mutta autan sinua oppimaan ja omaksumaan toimivia loppuelämän tapoja,” Martina sanoo.
Martina myy muun muassa valmennuskursseja netissä ja markkinoi niitä ahkerasti somessa. Martina sanoo tekevänsä työtään suurella intohimolla ja sehän näkyy muun muassa Martinan liikuntapainotteisesti somesisällöstä.
”Tiedän paljon ihmiskehosta, fysiikasta ja ravinnosta, mutta hyvinvointi ei ole pelkästään sitä, että syö hyvin ja treenaa oikein. Se on ennen kaikkea sitä, että voi aidosti hyvin itsensä kanssa.”
”Olen valmentajana kannustava, mutta myös vaativa, sillä tuloksiin päästään vain kovalla työllä. Olen myös se valmentaja, joka auttaa sinut vaikeiden hetkien yli. Ikinä ei kannata luovuttaa – onnistutaan yhdessä,” hän kannustaa.
Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.
IS: Aleksi Valavuori avaa miljoonavelkojensa taustoja
Näyttelijä Armi Toivanen katosi Instagramista – taustalla kuukausien piinaava episodi
Arjen pakoa ja jännitystä – miksi ihmiset rakastavat riskinottoa viihteessä?
Näyttelijälegenda Judi Dench, 91, joutuu luopumaan urastaan – vakava sairaus vei näön
Näyttelijälegenda Judi Dench, 91, joutuu luopumaan urastaan – vakava sairaus vei näön
Arjen pakoa ja jännitystä – miksi ihmiset rakastavat riskinottoa viihteessä?
Näyttelijä Armi Toivanen katosi Instagramista – taustalla kuukausien piinaava episodi
IS: Aleksi Valavuori avaa miljoonavelkojensa taustoja
Nightwishin jymyuutinen sai fanit raivon valtaan – ”Suuri virhe”
Näyttelijä Selma Blair pidätettiin: puri lentoemäntää kesken lennon
Sydney Sweeney riisui taas – uusi mainosvideo kuumentaa tunteita
Näin syntyy Noora Fagerströmin helppo tonnikalatahna – Tarvitset vain viisi ainesosaa
Kansanedustaja ja yrittäjä Noora Fagerström on viettänyt Instagramin perusteella ystäviensä kanssa iltaa nyyttärimeiningillä. Fagerström julkaisi tilinsä tarinat-osiossa kuvia illanistujaisista ja...
Valmista hernekeitto kotona: näin se onnistuu
Moni lämmittää hernekeiton purkista ja tarjoilee sen ruisleivän kera. Mutta tiesitkö, että hernekeiton voi valmistaa helposti myös alusta saakka itse?...
Makoisa kauraleipä valmistuu kotona yksinkertaisella ohjeella
Makoisa ja maittava kauraleipä on helppo valmistaa kotona ja sen voi tarjoilla heti lämpimänä tai pakastaa myöhempää tarjoilua varten. Kokeile...