Pidetään yhteyttä

Julkkikset

Martina Aitolehden vinkki stressin vähentämiseen

Martina Aitolehden vinkki stressin vähentämiseen
Instagram / @martinaaitolehtiofficial

Urheilijana tunnettu Martina Aitolehti tekee nykyään verkkovalmennuksia ja mainostaa niitä ahkerasti somessa.

Nyt hän on puhunut somessa julkaisemansa uintivideon yhteydessä uimisen erinomaisista puolista.

”Uinti on loistava tapa parantaa kuntoa ja vahvistaa lihaksia. Se tarjoaa kokonaisvaltaisen treenin koko keholle ja on myös nivelille lempeä liikuntamuoto,” Martina aloittaa.

”Vedessä liikkuminen kehittää voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Jokainen veto ja potku työskentelee useita lihasryhmiä kerralla, erityisesti ylävartalon, jalkojen ja keskivartalon lihaksia. Lisäksi uinti parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, edistäen terveyttä monin tavoin,” hän lisää.

Martinan mukaan uinnilla on toinenkin hyöty: se vähentää stressiä.

”Uintiharjoitukset auttavat myös rentoutumaan ja vähentävät stressiä. Veden vastus tarjoaa tehokkaan mutta lempeän treenin, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.”

Katso Martinan video täältä.

Mainos
Jätä kommentti
Tilaa
Ilmoitus

0 Kommenttia
Inline Feedbacks
View all comments

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Mainos

Ruoka

Mainos

Uudet kommentit

Mainos

Mainos