Julkkikset
Salkkareiden Hanna Kinnunen rehellisen avoimena salitreeneistään: paljonpuhuva kuva
Salatut elämät -sarjasta tuttu Hanna Kinnunen on kokenut treenikärpäsen puraisun. Hän julkaisi Instagramissaan kuvan itsestään salilla ja kertoi kuvatekstissä, millaisia treenitavoitteita hän asetti itselleen.
”Saako tilittää vähän treenaamisesta?” hän aloittaa julkaisunsa.
”Tai oikeastaan siitä mulla ei ole tilitettävää, vaan pelkästään hyvää sanottavaa: olen päässyt kahteen ensimmäiseen tavoitteeseen, jotka itselleni pari vuotta sitten asetin. 1) treenaan säännöllisesti & 2) treenaan monipuolisesti,” Hanna kertoo tavoitteistaan.
Hanna kertoi käyvänsä säännöllisesti salilla, lenkillä, tanssissa ja kahvakuulatreenissä.
”Tällä hetkellä käyn joka viikko salilla, tanssissa ja lenkillä sekä kahvakuulailemassa. Teen yhteensä neljästä viiteen, joskus jopa kuusi treeniä per viikko. Tähän pääseminen oli ennen kaikkea päälle iso prosessi. Miten priorisoida omaa hyvinvointia?”
Salkkaritähti kertoo myös, että lepo on ratkaisevan tärkeää hyvinvoinnin kannalta.
”Silti viime vuosi osoitti mulle sen, että edelleen on tosi paljon opittavaa oman hyvinvoinnin vaalimisessa… En levännyt riittävästi ja väsyneenä myös söin jaksamista heikentävästi. Ihan päin seiniä, kun ollaan rehellisiä,” Hanna sanoo.
Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.
Jos upotus ei näy, sen voi katsoa täältä.